每天睡觉前可进行泡脚和抬腿运动

怎样进行下肢静脉曲张的护理?下肢部位是下肢静脉曲张发病的常见部位,与长期保持相同姿势不变导致静脉压过高有关

1.按摩下肢:坐正、坐稳,下肢伸直,膝下垫一软枕头,两手掌做合抱式动作,分别放于外踝和内踝部位,两手一外一内合抱下肢,由下向上到大腿来回推拿 3— 5分钟自己不便可由家人或别人帮助

2.揉压小腿:坐在凳上,两腿屈膝放在凳子上,用两手合握踝关节,一只手放在踝关节的上部,另一只手握在接近踝关节的脚背上,一手按顺时针方向,另一只手接逆时针方向,做圆圈形揉捏 3— 5分钟然后再由下向上挤压 5— 10次

下肢静脉曲张患者不要经常保持一个姿势不便,长久站立或坐立之后可以进行适当的休息和小腿的运动,如将小腿抬高一短时间,这样对于促进小腿的静脉血液循环是十分有利的患者也可以进行游泳、脚踏车等比较温和的运动

4.热水浴法:长期从事站立、蹲、坐工作的病人,就寝前用温热水浸浴 20分钟

下肢静脉曲张患者在日常生活中饮食上可以多吃一些能够促进血液循环,通络活血的食物,这样有助于血液的循环和加速血液的回流,患者要戒烟酒,改掉跷二郎腿和穿过紧的衣物及高跟鞋的习惯每天睡觉前可进行泡脚和抬腿运动,这样都是有利于保持血液回流畅通的

发生于下肢的 下肢静脉曲张与长时间负重、站立、蹲、坐有直接关系治疗下肢静脉曲张无特效药,根据病因,采取自我疗法可取得一定的效果下肢静脉曲张的症状可以通过一些有效的按摩护理进行缓解,那么怎样进行按摩保健呢?

3.活动下肢关节:病人仰卧,将两腿抬起,放下,上下活动 2— 3分钟稍停,两腿交替抬起,再如此进行 20次此法既可加强肌肉运动,又可促进血液循环

下肢静脉曲张患者还可以进行腿部的肌肉和穴位按摩,也可进行针灸等帮助通络化瘀活血下面就教大家几种缓解下肢静脉曲张的小方法:

下肢静脉曲张的患者可以通过使用运动、穿弹力袜、饮食及生活作息的改变来预防和减轻下肢静脉曲张的症状同时患者也可以通过一些中医上如针灸和按摩达到病情的缓解和治疗

下肢静脉曲张患者在运动方面,走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动,除能改善循环外,还能降低新的下肢静脉曲张发生的速率在饮食方面,应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命c、e的补充在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站如果下肢静脉曲张严重了就要积极的治疗,

关于下肢静脉曲张的按摩保健问题就为您介绍到这里,如果您有还有相关疑问,可以参看本站下肢静脉曲张的相关文章网提醒大家:发生下肢静脉曲张要及早检查和治疗,以免错失治疗的良机最后,小编代网全体工作人员祝您身体健康,心情愉快

















































































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